Run Baby: vamos fazer um checkup?

Eu estou falando toda sexta feira de esporte e já tinha comentado absolutamente "en passant" sobre a importância do checkup... Mas achei que valia o post! Desde que li sobre uma maratonista inglesa de apenas 30 anos e que morreu na ultima edição da Maratona de Londres, eu tinha ficado meio noiada. E como ia começar a treinar para valer (depois conto sobre isso...) e precisava de um atestado médico, achei que valia a pena investir o meu tempo e o meu dinheirinho em um checkup esportivo completo!
Ouvi do médico cardiologista depois que ele não consegue entender como os corredores muitas vezes investem sem pensar duas vezes em relógios de gps que falam até com a Nasa e não tomam vergonha na cara para fazer um checkup esportivo completo. E eu concordo totalmente com o médico que é um completo absurdo! Além do checkup trazer dados importantes para o seu treino e desenvolvimento, é também essencial para identificar quaisquer problemas de saúde que podem não só prejudicar a corrida ou outra atividade esportiva como levar a episódios mais graves como o da corredora londrina. Os exames são essenciais para traçar o perfil metabólico do esportista iniciante ou profissional para indicar a intensidade, periodicidade e tempo de cada exercício. Resumindo, o checkup é hiper importante!
Se você está começando é ainda mais legal para conhecer seu corpo e também para acompanhar a sua evolução! Eu fiz o meu na semana passada e escolhi o programa de Checkup Esportivo do Hospital do Coração e foi incrível: me atenderam hiper bem, fiz todos os testes importantes e ainda passei por um Cardiologista, um Ortopedista, um Fisiologista e uma Nutricionista. Todos hiper atenciosos e focados no esporte. Recomendo demais!
Depois descobri uma segunda opção e que também é hiper conceituada e totalmente dedicada ao esporte: o Sportslab! Independente da sua opção, já sabe: nada de sair correndo por aí sem fazer um checkup!

Foodie Thursdays: em busca do churros perfeito

Não é todo dia que acordo com desejos gordos e gulosos como no ultimo sábado! Mas depois de um treino de 9 e tantos kilometros, o meu estômago estava gritando por um churros com doce de leite! E para variar um pouco do meu queridinho Adega Santigo (contei dele aqui...), acabei optando pelo Pobre Juan! O tiro foi certeiro... Afinal de contas não é sempre que posso comer churros com doce de leite Havana! Literalmente de comer ajoelhado...

Pobre Juan
Itaim: R. Comendador Miguel Calfat, 525 - São Paulo
Cidade Jardim: Shopping Cidade Jardim - 3° Piso - São Paulo
Higienópolis: Rua Tupi, 979 - São Paulo
Brasília: Shopping Iguatemi Brasília - Shin CA4 - Lago Norte - Loja 20 - Brasília
Alphaville: Shopping Iguatemi Alphaville - Alameda Rio Negro, 111 - Loja 111 - Barueri

Home Sweet Home: Sweet Paul Magazine

Há alguns meses fiz um post sobre revistas eletrônicas de decoração que eu amo... Naquela época ainda não tinha descoberto essa revista incrível!!! Nada mais justo do que dividir com vocês aqui no post de decoração das quartas... A revista "Sweet Paul" é tão doce e deliciosa de ler quanto o blog que fez sua fama... O autor é Paul Lowes, que é food stylist e editor, divide com a gente a sua busca pelas coisas doces da vida! Vale a leitura!

Fashion Desires: my love for Superga!

Se tem um item que ainda não me convenceu (e ainda acho difícil disso mudar...) é aquela moda que se propagou por todos os cantos, o famoso tênis da Isabel Marant... Tudo o que é marca de sapato se "inspirou" naquele infame estilo de botinha ortopédica lindo lindo... Mas gosto é gosto e não se discute, é claro...
Sei que tem horas que nada é melhor que um tênis, nem um par de havaianas ou mesmo de sapatilhas conseguem suprir aquela vontade de conforto que os pézinhos pedem de vez em quando e que só um bom tênis consegue suprir! E é exatamente nesses momentos que meu Superga velho de guerra entra em cena... E nada vai roubar o pedestal dele, porque afinal de contas são anos e anos de um relacionamento tão feliz entre nós! Luv u Superga!!!
Realmente existem clássicos que nunca morrem e o meu Superga, tenho certeza, sempre vai estar aqui para compartilhar esses momentos comigo... E de quebra, acho que pelo menos dessa vez vou poder daqui há muitos anos olhar para fotos minhas com o meu Superga querido e ficar feliz e livre daquela sensação que fico quando lembro de algo que não consigo compreender como foi que consegui usar! (quem nunca?! Hahahahahaha) Estão ai para me relembrar dessa sensação a mochila de camurça com franjas e os moletons do já falecido Planet Hollywood que usei na adolescência... Como consegui?! Nem consigo explicar! O jeito é esconder as fotos... Hahahahaha...
Bom, deixando o lero-lero de lado, vamos curtir as fotos da Alexa Chung para a Superga... Ela também vai poder olhar essas fotos e ter uma boa memória daquelas gostosas de relembrar...

Insta Mondays: Vinicius de Moraes

Há uns meses atrás acordei em um Sábado daqueles bem preguiçosos e por enquanto que colocava minhas leituras em dia me deparei com essa frase do gênio Vinicius de Moraes e não teve jeito: foi parar no Instagram! Sabido ele né?! Perfeita para encarar uma segunda feira! Boa semana para vocês!

Weekend fun: The Great Gatsby

Eu estava hiper curiosa desde que tinha lido que um filme baseado na melhor obra (na minha humilde opinião) de Fitzgerald estava sendo filmado: o livro "The Great Gatsby"! O filme que tem como atores principais Leonardo Di Caprio e Carey Mulligan e que foi dirigido por ninguém menos que Baz Luhrmann será lançado no final desse ano e já tem até um trailler para quem estava morrendo de curiosidade como eu! Para quem ainda não leu o livro, ainda está em tempo!!!

SP: as laranjinhas chegaram...

Aproveitando que hoje é dia de falar de esporte, os paulistanos tiveram uma noticia incrível nessa semana: as laranjinhas finalmente chegaram a SP!!! Depois de invadir o Rio, o famoso programa de Bicicletas Publicas, patrocinado pelo Itaú, chegou aqui... O sistema funciona como no Rio, através de estações inteligentes distribuídas em pontos da cidade aonde clientes cadastrados podem retirar uma bicicleta e depois devolve-la em alguma outra estação. Por enquanto as estações estão concentradas na vila Mariana, mas existem pontos previstos em diversos locais entre a Av Paulista, o Brooklyn, a Rebouças e a Faria Lima. Para mais infos, acesse o site do programa!

Run Baby: vamos falar de tênis?

Na semana passada alguns leitores que estão começando a correr (assim como eu!) me pediram para falar sobre tênis e dar dicas que quais são legais e etc! Mas a grande verdade é que a escolha do tênis é hiper pessoal... Nem estou questionando gosto ou beleza! Na realidade depende muito do seu tipo de pisada, do seu objetivo, da distância a ser percorrida e etc... Então um tênis que pode ser incrível para mim, pode ser uma porcaria para vocês!
Então como vou falar do assunto se acredito que a escolha seja algo tão pessoal?! A dica é que vocês procurem uma loja que tenha aquele famoso teste da pisada! Já é um ótimo começo saber que tipo de pisada você tem (supinadora, neutra ou pronadora).
O tênis é o principal equipamento para quem pratica a corrida, então comprar o tênis adequado é essencial e inclusive pode melhorar a sua performance e evitar lesões desnecessárias. Na maioria das lojas esse teste, que é feito por meio de câmeras que vão filmar seu desempenho na esteira, é realizado de maneira gratuita e após ele o profissional recomenda algumas opções de tênis adequados não só à sua pisada como também a distância/terreno/objetivo do seu treino. O teste é rápido e vale hiper a pena! Fez toda a diferença para mim e parei de ter dores no joelho desde que escolhi o tênis certo.
Quando for fazer o teste, o ideal é que você já vá preparada para correr, ou seja, não vai aparecer na loja de calça jeans, camisa de seda e balangandãs...
Aqui vão alguns endereços em SP aonde você pode fazer o teste e aproveitar para comprar o seu par ideal:
Loja Fast Runner: Alameda dos Arapanés, 195 - Moema
Loja Asics: Rua Oscar Freire, 1082 - Jardins
Loja Velocità Moema: Av. Pavão, 342

Para quem não é de SP, vale ligar na Central de Atendimento da Mizuno (0800 707 0566) para descobrir a loja que tem o teste mais próxima de você.

De nada adianta você escolher um tênis lindo de morrer se ele não é adequado ao seu pé ou ao seu treino! Por isso, nada de preguiça e bora fazer o teste!

Foodie Thursdays: Amsterdam Bistro (SP)

Se tem um lugar perfeito para um almocinho descompromissado aqui em SP, esse lugar é o Amsterdam Bistro, na Melo Alves... Adoro ir lá quando estou na região dos Jardins e preciso comer algo rápido! Tenho paixão pelo "penne ao limone" de lá e nessa semana experimentei o "prato feito"! Comida delicinha com gostinho de comida caseira... Literalmente um achado na região dos Jardins!

Amsterdam Bistro
Rua Dr. Melo Alves, 506
São Paulo
11 3061-1676

Home Sweet Home: aquele sobradinho colorido a beira-mar...

Eu nunca fui super fã de areia, e também desde que levei uma bronca da minha dermato tenho evitado o sol para valer... Não gosto muito de maresia, e tenho que assumir que logo que saio do mar já fico sonhando com um banho de água doce... Mas por alguma razão inexplicável sempre tive um sonho lá no fundindo de ter uma casa de praia daquelas deliciosas! Nada grandioso não, mas só um sobradinho charmosinho e colorido! A verdade é que amo aquele estilo bem americano que mistura praia com campo: xadrez na casa de praia se é que me entendem... Por isso que quando vi esse video logo me apaixonei pela idéia da vitrine... E fiquei sonhando com aquele sobradinho colorido na praia...